Yüksek Sıcaklıkların Çocuklar Üzerindeki Olumsuz Etkileri

Yaz aylarının yükselen sıcaklıkları çocuk sağlığını önemli ölçüde tehdit edebilir. Özellikle sıcak çarpması, güneş yanığı ve sıvı kaybı gibi sağlık problemleri çocuklar üzerinde daha hızlı etkisini gösterir.

Bu dönemde çocukların sıvı ihtiyaçlarının zamanında karşılanması; ciltlerinin güneşten korunması ve yüksek sıcaklıkta dışarda kalmamaları büyük önem taşır. Uzm. Dr. Belgin Özbek, çocukların yetişkinlerden daha hızlı sıvı kaybettiklerini ve bunun ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurguluyor.

Sıvı Kaybını Önlemek İçin Alınması Gereken Tedbirler

Yaz mevsiminde terlemeyle artan sıvı kaybı çocukları halsiz ve yorgun hissettirebilir.

Dr. Özbek, çocukların gün içinde sıklıkla su içmesinin önemine dikkat çekerken, şekerli ve gazlı içecekler yerine su, doğal meyve suları ve süt tüketmelerini öneriyor. Yeterli sıvı alımı, çocukların enerjik ve sağlıklı kalması için kritik rol oynar. Çocukların mevsim şartlarına uygun hafif ve açık renkli kıyafetler giymesi de sıvı kaybını azaltmada etkili olabilir.

Güneş Korumasını İhmal Etmeyin

Güneş ışınlarının cilt üzerinde zarar verici etkileri özellikle çocuklarda daha belirgindir. Geniş kenarlı şapkalar, güneş gözlükleri ve çocuklara uygun güneş koruyucu kremler güneş yanıklarını önlemede yardımcı olur. Dr. Özbek, 11. 00-16. 00 saatleri arasında çocukların doğrudan güneşe maruz kalmaması gerektiğini belirtiyor. Bu dönemlerde açık renkli, ince giysiler tercih edilmeli ve çocuklar gölgede zaman geçirmelidir.

Oyun Zamanları ve Alanları Seçimi

Dış mekânda oyun aktiviteleri için en ideal zamanın sabah erken saatler ya da akşam serinliği olduğunu belirten Uzm. Dr. Özbek, çocukların öğle saatlerinde açık havada olmasının sıcak çarpması riskini artırdığını ifade ediyor. Oyun saatleri planlanırken, gölgeli ve serin alanlar tercih edilmelidir. Bu şekilde, çocukların oyun sırasında aşırı ısınması önlenebilir.

Araçlarda Çocukları Yalnız Bırakmanın Riskleri

Yaz aylarında çocukların araç içinde yalnız bırakılması ölümcül sonuçlar doğurabilir. Park halindeki araçların iç sıcaklığı, çok kısa sürelerde tehlikeli seviyelere çıkar. Dr. Özbek, çocukların hiçbir koşulda araçta yalnız bırakılmaması gerektiğine dikkat çekerken, bu durumun sıcak çarpmasına neden olacağını belirtiyor. Hafif ve serinletici besinler tercih ederek ve sık sık serin duş aldırarak çocukların vücut ısısını dengelemeleri sağlanmalıdır. Bu önlemler, yazın çocukların sağlıklı ve güvenli bir şekilde geçirmesine yardımcı olurken, olası sağlık risklerini en aza indirmeye katkı sağlar. .

Kaynak: IHA