Meme Kanseri Farkındalığı: Kadınlar ve Erkekler İçin Önemli Uyarılar

Meme Kanseri Farkındalık Ayı çerçevesinde bilgilendirme çalışmalarını sürdüren Tekirdağ'dan Dr. Gürdal, meme kanserinin hem kadınları hem de erkekleri etkileyebileceğine dikkat çekti.

Her 8 kadından birinin yaşamı boyunca meme kanserine yakalanma riski taşıdığını belirten Gürdal, erkeklerde bu oran çok daha düşük olsa da tanı konulma sürecinin genellikle daha geç olması nedeniyle hastalığın daha tehlikeli olabileceğini ifade etti. Erkeklerin de bu konuda bilinçli olmaları ve şüpheli bir durum hissettiklerinde hemen doktora başvurmaları gerektiğinin altını çizdi.

Meme Kanserinin Yaş Aralığı: Genç Yaşlarda da Görülebilir

Dr. Gürdal, meme kanserinin yalnızca 40 ve 50'li yaşlarla sınırlı olmadığını vurguladı. 20'li yaşlardan itibaren kadınların, meme kanseri riski altında olduklarını belirtti. Bu yaş gruplarında daha az görülse de 20'li ve 30'lu yaşlarda özellikle gebelik ve emzirme dönemlerinde de meme kanserine rastlanabileceğini kaydetti. Bu nedenle genç kadınların da düzenli olarak sağlık kontrolleri yaptırmaları gerektiğine işaret etti.

Egzersizin Gücü: Kanser Riskini Nasıl Azaltabilirsiniz?

Düzenli egzersizin meme kanseri riskini azalttığına dikkat çeken Gürdal, fiziksel aktivitenin çeşitliliğine de değindi. Yürüyüş, koşu veya yüzme gibi günlük 15-20 dakikalık egzersizlerin önemli olduğunu belirtti. Ayrıca haftada en az 3-4 kez düzenli olarak yapılan spor aktivitelerinin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini vurguladı. Gürdal, egzersizin yanı sıra sağlıklı beslenmenin de kanser riskini düşürmede önemli bir rol oynadığını söyledi.

Beslenme ve Kanser Riski: Sağlıklı Seçimlerle Korunun

Sağlık bilinciyle beslenme alışkanlıklarına dikkat çeken Dr. Gürdal, yağlı ve işlenmiş gıdalardan uzak durmanın önemine vurgu yaptı.

Özellikle obezitenin ve göbek çevresindeki yağlanmanın meme kanseri riskini artırdığına dikkat çeken Gürdal, taze sebze ve meyve tüketiminin önemine değindi. Sağlıklı beslenmenin, kanser riskini azaltmanın yanı sıra genel sağlığın korunmasında da kritik rol oynadığını belirtti.

Erken Teşhisin Önemi: Hayat Kurtarabilir

Erken teşhisin meme kanseri tedavisindeki başarısını ifade eden Gürdal, tüm bireylerin düzenli taramaları aksatmamaları gerektiğini belirtti.

Hem kadınların hem de erkeklerin meme kanseri belirtilerine karşı duyarlı olmalarını, vücutlarında hissettikleri değişiklikleri önemsemeleri gerektiğini vurguladı. Farkındalık oluşturmanın, hastalığın erken evrelerinde tespit edilmesine yardımcı olabileceğini söyledi. Bu sayede tedavi şansının arttığını ve yaşam kalitesinin de korunabileceğini ifade etti. .

Kaynak: AA