Diz Kireçlenmesi Nedir ve Kimlerde Görülür?

Diz kireçlenmesi, diz ekleminin zamanla aşınması ve yıpranması sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Samsun Büyük Anadolu Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr.

Dr. Göksel Gültekin Şahiner'in açıklamalarına göre, bu durum genellikle ileri yaşlarda görülmekle birlikte, aşırı kilo, geçmiş yaralanmalar veya genetik faktörler hastalığın daha erken yaşlarda başlamasına neden olabilir.

Dizdeki menüsküs yapılarının ve eklem kıkırdaklarının aşınmasıyla başlayan süreç, kemiğin sürtünmesine yol açarak ağrı ve hareket kısıtlılığına sebep olur. Bu rahatsızlık, yaşlılık döneminde yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir.

Diz Kireçlenmesinin Belirtileri Nelerdir?

Diz kireçlenmesi, günlük yaşamda belirgin bazı semptomlarla kendini gösterir.

Özellikle merdiven çıkarken veya uzun süre ayakta kaldıktan sonra dizde ağrı yaşanması, sabahları dizde tutukluk hissi ve eklemden ses gelmesi yaygın belirtiler arasındadır. Dizde şişlik ve hareket zorluğu da kireçlenmenin işaretlerinden biridir. Bu belirtiler, diz kireçlenmesinin ciddiyetini artırabilir ve erken teşhis ile yönetim gerektirir.

Kilo Kontrolü ve Egzersiz

Kilo kontrolü, diz kireçlenmesini önlemede önemli bir adımdır. Fazla kilolar, dizlere binen yükü arttırarak kireçlenmeye zemin hazırlar. Düzenli olarak yapılan egzersizler, özellikle diz kaslarını güçlendiren aktiviteler, kireçlenmenin ilerlemesini yavaşlatabilir. Yüzme ve bisiklet sürme gibi eklemi yormayan egzersizler tercih edilmelidir. Türk toplumunda kadına yüklenen fiziksel sorumluluklar nedeniyle kadınlarda diz kireçlenmesi sıkça görülmektedir.

Dinlenmenin Önemi

Vücut fizyolojisine uygun şekilde dinlenmek, diz kireçlenmesini önleyici bir diğer faktördür. Dr. Şahiner, özellikle fiziksel işlerde çalışan kişilerin vücutlarını yeterince dinlendirmesi gerektiğini vurguluyor. Aksi takdirde iskelet ve kas sistemi hastalıklarına yatkınlık artabilir. Bu sebeple vücudu aşırı zorlamaktan kaçınmak ve düzenli dinlenme araları vermek önemlidir.

Tıbbi Destek ve İleri Yaşlarda Önlemler

Diz kireçlenmesi tedavi edilebilir bir hastalık olmasa da, uygun yönetimle belirtiler kontrol altına alınabilir. Ağrı kesiciler, fizik tedavi uygulamaları ve gerektiğinde cerrahi müdahaleler gibi tıbbi destekler faydalı olabilir. Erken yaşlardan itibaren alınacak önlemler, ileri yaşlarda yaşam kalitesini artırabilir ve büyük eklem cerrahilerinin önüne geçebilir. Dr. Şahiner, sağlıklı bir yaşlılık için bu önlemlerin kritik olduğunu belirtiyor. .

Kaynak: IHA