Çocuklarda Ayrılma Kaygısı: Doğal Bir Süreç

Ayrılma kaygısı, çocukların sevdikleri kişilerden uzak kalma fikriyle karşılaştıklarında hissettikleri doğal bir duygudur.

Çam Sakura Şehir Hastanesi'nden Dr. Yasin Çalışkan, bu durumun özellikle 3-6 yaş arası çocuklarda, okula başlangıç dönemlerinde sıkça görüldüğünü belirtmektedir.

Bu kaygı, gelişim sürecinin bir parçasıdır ve genellikle ağlama, ayrılmakta zorlanma, fiziksel şikayetler ve okula gitmeyi reddetme gibi belirtilerle kendini gösterir. Çalışkan, bu duygusal tepkilerin doğal olduğunu ve ebeveynlerin sabırlı ve anlayışlı bir tutum sergilemeleri gerektiğini vurgulamaktadır.

Çocuklarda Kaygıyı Azaltmanın Pratik Yolları

Dr. Çalışkan, çocuklarda ayrılma kaygısını azaltmak amacıyla bir dizi öneri sunmaktadır. Ebeveynlerin okul hakkında olumlu ve eğlenceli bir ortam olduğunu vurgulaması, çocukların sürece uyum sağlamalarına yardımcı olabilir. Okul saatlerine uygun bir uyku ve beslenme düzeni oluşturulması da önemli bir adımdır. Ayrıca, ebeveynlerin kısa süreli ayrılıklarla çocuklarını bu sürece alıştırmaları, çocukların bu durumu normal karşılamalarına yardımcı olacaktır. Kısa ve tutarlı veda ritüelleri oluşturmak da, çocukların kendilerini daha güvende hissetmelerine katkıda bulunabilir.

Somut Zaman İfadelerinin Gücü

Çocukların zaman kavramını somut bir şekilde anlamaları, ayrılma kaygısını hafifletmede etkili olabilir. "Öğle yemeğinden sonra seni almaya geleceğim" gibi net zaman bildirimleri, çocukların bekleme süreçlerini daha anlaşılır hale getirebilir. Gelecek planları yapmak, örneğin "Bugün okuldan sonra parka gidebiliriz" demek, çocuğun olumlu beklentiler oluşturmasına yardımcı olabilir. Çocuğun duygularını anladığınızı ifade etmek, onlara destek olduğunuzu hissettirecektir.

Çocuğun Duygularını Anlamak ve Desteklemek

Ebeveynlerin çocuklarının duygularını anlamaları ve küçümsememeleri, çocuğun kaygı düzeyini azaltmak için önemlidir.

"Beni özleyeceğin için üzgün olduğunu anlıyorum" gibi ifadeler, çocuğun duygusal durumunu kabul etmekte ve duygusal olarak desteklenmiş hissetmelerini sağlamaktadır. Çocuğunuzun okula sevdiği bir oyuncak veya fotoğraf götürmesine izin vermek, ona evdeki güven duygusunu hatırlatabilir. Çocukların cesaretini kutlamak, onların kendilerine olan güvenlerini artırabilir ve okula uyum süreçlerini kolaylaştırabilir.

Profesyonel Yardım Almanın Önemi

Ayrılma kaygısı, yaklaşık 4-6 hafta gibi bir süre devam edebilir.

Eğer bu süreç çocuğun günlük aktivitelerini ciddi şekilde etkiliyor veya sürekli fiziksel belirtilerle kendini gösteriyorsa, çocuk ve ergen ruh sağlığı uzmanlarından destek almak faydalı olabilir.

Dr. Çalışkan, her çocuğun farklı bir tempoda uyum sağlayabileceğini ve bu sürecin sabır, tutarlılık ve sevgi dolu bir yaklaşımla desteklenmesi gerektiğini ifade etmektedir. Böyle bir süreç, çocuğun bağımsızlık kazanmasında ve sosyal becerilerinin gelişmesinde önemli rol oynayabilir. .

Kaynak: IHA